谈谈国企,想去国企的朋友可以看看

June 9th, 2010 by unitedtips

发信人: mcjh (mcjh), 信区: Career_Plaza
标 题: 谈谈国企,想去国企的朋友可以看看
发信站: 水木社区 (Wed Jun 9 18:12:21 2010), 站内

我也刚参加工作没多久,结合自己的经验简单说说。

1. 进国企前,最重要的是通过各种途径了解工作内容和工作环境。每个国企的文化和氛围都不一样,具体到每个部门,情况也都不同。如果不能适应这种软环境,工作的时候会觉得浑身不自在,很不利于自身发展。我们公司的氛围就是简单明快,重结果轻过程。我个人非常喜欢这种文化,所以工作再累心也不会累。

2. 关于人际关系。国企的情况多少跟外企还是有区别,哪怕是再开明的国企。我们公司内部人际关系算是简单的,但是同事领导间该有的路数也是一点都不能少,另外平时也要经常和集团的部门以及各部委打交道,其中不乏难伺候的,一定得能适应。

3. 国企待遇不要太过关注待遇。我当时从应聘到签约都没有问过待遇,公司也没有提过。进来以后发现,应届硕士头一年全算上约15万。过了两三年,如果能自己独立带项目,收入会有质的飞跃,主要体现在年底。说实话,一个应届毕业生刚进公司,其实不能做什么贡献,头一两年都是公司在赔钱培养你,等你能有自己的贡献时,会拿到应得的报酬。对于这些,领导都心明如镜。

4. 国企非常清闲是个误解。手腿眼脑嘴都勤快点,不相信你找不到活干。外企会有一套完整的体系推着你走,在国企则更多需要自身的主观能动性。

5. 关于关系户。来国企,对这一点一定要正视。中国是个关系无孔不入的国度,哪家国企都不能免俗。我们这小到本公司退休领导的儿女,大到中央部委领导的亲戚,各种各样的关系户都有。首先,应届毕业生,即便我们清华北大的,也是和大家同样站在一条新的起跑线上,没有资格说自己在工作中能比别人强。其次,关系户会给公司带来各种各样我们所不能提供的资源,从这点来说,他们比我们对公司的贡献大。另外,就我的经验,很多关系户的工作能力还是很强的,人也都谨慎谦虚,这跟家庭出身还是有关。因此没有关系的我们,想在国企得到升迁发展,一定要付出更多的努力,不光在工作上,还得努力建设编织自己的关系网。这个不多说了。

6. 最后,我觉得来不来国企,最主要还是得看自身的情况。都说文化的根在中国,国企这潭水更是把中国文化发扬的淋漓尽致。我可以提供一个简单的方法判别自己是否适合国企。在网上搜《弟子规》读一读,如果觉得讲得很有道理并且自己愿意身体力行,可以来国企试试水;如果觉得都是些迂腐的繁文缛节,那还是趁早别往国企里面趟。

拙见,欢迎探讨。

安全活下去的科普

February 17th, 2010 by unitedtips

周六参加某部门“新春座谈会”,某传统医学权威作科普讲座,颇有王晋康老师风范。我等如欲比较安全而健康地存活于世,为这个科幻的国家和民族贡献多几篇科幻小说,可以参考以下记录:

中国一年白酒产量,能灌两个西湖。人血压能不高吗?
中医小夹板,治骨折很有效,只要六百元,而西医打钉子,要两万块。医院都不用夹板,是因为没有利益。
什么是健康?体壮曰健,心怡曰康。
平衡就是健康。
调整就是治疗。
广西巴马老人,一百岁了还唱英特纳雄耐尔一定要实现。他们保持健康的办法是靠刮沙。
西医治的是人生的病,中医治的是生病的人。
西医让你明明白白地死,中医让你不明不白地活。
化疗,是国民党对付共产党的办法,宁可错杀一千,不可放过一个。
医院就是专门敛癌症病人的钱的地方。
一个人得乳腺癌,化疗要求治八次。八次的依据是什么?一笔糊涂账。用一个标准把所有病人框进去。一切是为了利益。
博尔特,跑得那么快,主食是山药。
健响人类健康因素:一是遗传,二是饮食,三是社会因素,四是医疗。
安民之本,必资于食。
变异的病毒和细菌无药可治。
先进厨房,再进药房。
不知食宜者,不足以存生。
疯狂养殖很有害:高产猪肉,超大肉鸡。喂动物们动物蛋白质吃,注射抗生素,集中投放饲料。
供应洋快餐的鸡,三十八天到四十二天,就喂到二三公斤,送去宰杀,而正常饲养的需要三个月。有的孩子两三岁来例假,因为从小吃肉鸡。
我们是在与资本作战。
高肉食饮食方案,危及中华民族生存。
牛放的屁和排泄物,占全球碳排放量的百分之二十。
粮食和豆类食品消费量下降,奶制品增长,糖类增长,我国每年死于心血管的人达二百五十万到三百万。
我国心血管死亡率已高于欧美。
一杯牛奶强壮一个民族,是奶业协会的朋友编出来的。巴马老人,从未喝牛奶,但是喝豆浆。
要吃神造的,别吃人造的。
现在的所有食物,只满足你的味觉和视觉需要,不满足你健康的需要。
汽车普及,糖尿病肯定普及。
防治糖尿病:管住嘴,迈开腿。从限食、运动与减肥入手。
糖尿病无药能治,只能调整方式。每天走八千步(六公里),早上吃苦瓜。
一个“癌”字三个口,胡吃,海喝,乱抽。
洋快餐三高三低:高热量高脂肪高蛋白,低矿物质低维生素低膳食纤维。是食物炸弹。
果汁里有大量添加剂和糖,影响儿童的神经系统。糖是纯热量食物,没有营养。
一个谎言:实验室里合成的化学药品比天然食品更健康。
氢化植物油的发明是人类食物历史上最大的灾难。咖啡伴侣是百分之百氢化油做的。还有奶油糖、奶茶、奶昔和热巧克力等。口感迷惑了消费者,用它抹面包,炸薯条,做蛋糕。
氢化油有害,因为反式脂肪酸在脑子里难以代谢,损伤智力。
各种“派”和华夫饼干,反脂肪酸含量高。
高温烹饪产生致癌物质——丙毒。(超过一百二十度)
烤肉、汉堡包、炸薯条等均含致癌物质。
洋快餐会诱发精神抑郁。
二十世纪八十年代,中国乳腺癌发病率低,当时,农村女性来月经十七岁,现在,北京是十一岁。
奶制品肉制品摄入量与乳腺癌正相关。
儿童把牛奶当水喝有很大恶果。儿童的基本饮料应该是水,世界上许多地方的孩子根本没有牛奶喝,但长大成人后却有健康的骨骼。
安全的蛋白质来自植物,包括小麦和豆类,占牛奶蛋白质含量百分之八十七的酪蛋白,却有危险。
……

我在那7%里头

January 23rd, 2010 by unitedtips

作者: Regina Brett, 90岁, 来自美国俄亥俄州, 克里夫兰, Plain Dealer城。
“为了庆祝变得更老了, 我曾经写下人生教我的45个功课. 这是我写过最叫座的专栏.” 我这把老骨头8月就要90岁了, 所以, 再一次, 我在这里呈现这一个专栏。

  1. 人生是不公平, 但还是好得很.
  2. 怀疑的时候, 朝着未来踏出一小步.
  3. 人生太短, 短到来不及浪费时间去恨任何一个人.
  4. 生病的时候, 你的工作不会照顾你. 你的朋友和父母会. 保持联络.
  5. 每一个月付清你的信用卡.
  6. 你不需要每一次都吵赢. 同意你不同意的.
  7. 找人一起哭. 它比独自啜泣更加疗愈.
  8. 对上帝生气没有关系. 祂受得了.
  9. 退休存款从你的第一张薪水条开始.
  10. 讲到巧克力, 抗拒只是徒劳无功.
  11. 和你的过去和解, 它不会搞砸你的当下.
  12. 让你的孩子看到你哭没有关系.
  13. 别拿自己的人生和他人做比较. 你根本不清楚他们的人生是怎么一回事.
  14. 如果一段亲密关系要偷偷摸摸, 你根本不应该涉入.
  15. 一眨眼的功夫什么都会变. 但是别担心: 上帝从来不眨眼.
  16. 深吸一口气. 它会安定你的大脑.
  17. 没用的, 不美的, 或不喜悦的东西都丢掉.
  18. 没让你死的事情,真的会让你更坚强.
  19. 重拾快乐童年永不嫌晚. 但这第二次只能靠你不靠人.
  20. 当关乎追求你生命的所爱, 不要把不要当答案.
  21. 点蜡烛, 用好的床单, 穿上炫丽的内衣. 不要特殊场合才用. 今天就是特别的一天.
  22. 准备要周全, 然后随遇而安.
  23. 现在就离经叛道. 不要一把年纪了才开始穿上紫色
  24. 最重要的性器官是脑袋.
  25. 除了你, 没有人在主宰你的快乐.
  26. 把你所有的不幸用这一句话把它表框起来:”五年后, 这还重要吗?”
  27. 永远选择快乐地生活
  28. 原谅每一个人每一件事.
  29. 别人怎么看你根本不关你的事.
  30. 时间会痊愈几乎每一件事. 给时间,时间.
  31. 无论情况多好或多坏, 它都会变的.
  32. 不要那么认真的看待自己. 没有人会这样看待你的.
  33. 相信奇迹.
  34. 上帝爱你是因为祂就是爱你这个人, 不是因为你做了什么或是没做什么.
  35. 不要谨慎地稽查人生. 现在就呈现出你最大的发挥.
  36. 变老了是胜利,它打败了另一种选项- 死得早.
  37. 你的孩子只有一个童年.
  38. 真正最重要的是你爱过.
  39. 每一天都出门.奇迹在四处等着.
  40. 如果我们都把我们的问题都丢成一堆, 然后看看其它人的,我们会把我们的捡回来.
  41. 别忌妒别人浪费时间. 你已经拥有你所需要的了.
  42. 相信你最好的都还没来.
  43. 不管你感觉如何, 起来, 穿好和呈现.
  44.  善待每一个人.
  45. 人生最终不会被打上蝴蝶结, 但它仍然是一份礼物.

 

据估计, 93%的人不会将这一个邮件转寄.
如果你是那7%会的人, 请用”我在那7%里头”作标题, 将它转寄出去. 说明你会认真对待你的人生,我在那7%里头

我们最缺乏却最不可或缺的能力:独立思考(谢国忠)

December 14th, 2009 by unitedtips

我们最缺乏却最不可或缺的能力:独立思考(谢国忠)

平时我经常阅读与金融界的时事新闻和职业规划有关的网站和论坛,以防自己在不经意中落后于时代。在国内和国外,有许多非常深刻而又活跃的金融类交流社区,例如Doostang, iBanking Oasis以及MIT BBS等等。我从来就不是社区的活跃成员,只是偶尔观看讨论合集,并争取从那些更有经验的人笔下学到更多东西。
  
后来,我逐渐发现了国内和国外社区的一个重大区别(我说的“国内社区”包括所有中文社区,例如水木社区,以及设立在美国的 MIT BBS)——相比那些出生在美国、欧洲或澳大利亚的金融从业人员,我们中的大部分人都缺乏独立思考的习惯,而且习惯于把一种偏见强加于另一种偏见之上。在任何讨论中,我们都喜欢采取过于强硬、甚至是人身攻击的态度,而且每个人都希望证明自己是正确的。总而言之,作为出生在中国并在中国接受大部分教育的人,我们经常显得过于顽固地坚持一些所谓的“普遍真理”,而不是根据具体情况进行具体分析。此外,我们还缺乏心平气和地讨论问题的心态。

举一个最简单的例子。假设你对自己的职业生涯发展不确定,不知道该去一个价值型对冲基金(Value Hedge Fund)还是去一个中型投资银行(Middle Market IB)做股票研究(Equity Research)。当你到Doostang去寻求帮助时,热心的讨论者会告诉你:“这完全取决于你的职业偏好,你的背景,以及你对未来的态度。对冲基金的文化和投资银行非常不同。你喜欢深入研究公司的基本面,还是喜欢每天和客户打交道?当然,薪水可能有很大的不同,我无法确定。哪位朋友在对冲基金做过研究?或许他可以帮助你。”

接着,你可以把自己的大致背景和职业生涯规划告诉他们。会有一些入门级、中级甚至高级的金融从业人员和蔼地开导你。一个人会说:“我个人比较喜欢投资银行,毕竟你和一个团队在一起工作,而且这会大大地锻炼你的交流能力。对冲基金的规模再大,毕竟比不上中等投资银行。况且,在投资银行做股票研究的经历可以帮助你未来成为基金经理或私人股权公司的工作人员。”另一个人可能会说:“我建议你最好选择对冲基金,因为它们的工作和生活更加平衡,而且你能够真正学到怎么做投资,而不是仅仅写报告让客户高兴。如果我是你,我肯定会去买方,而不是卖方。”

以上的交谈都是用英文进行的,如果你的英文阅读能力不错,那么你将在Doostang或iBanking Oasis得到一些非常中肯的评价。无论如何,你会感觉自己受益很大,对前途看的更清楚了。

可是,如果你把这个话题贴到水木社区,北大未名BBS或MIT BBS上,等待你的又是什么呢?这要看运气,有时候人们也会提出宝贵意见,但是在大部分情况下,在十几个回复之内,你的主帖下就会充斥许多互相攻击和不知所云的帖子,下面是一些样本:

用户甲说:“投资银行都是骗人的!你看过投行的研究报告吧,和娱乐记者写的东西没有区别。而且现在投行研究部的工资越来越少了,你去了就等着挨饿吧。我简直想像不出来,作为卖方分析师你能干嘛,其实你啥都锻炼不了。对冲基金至少比投行好。”
 
用户乙(可能是一个在中金研究部实习的小伙子)立即大怒地回帖:“你真是无知者无畏。你知道研究业务在大中华区是多么吃香吗?你觉得一个10亿美元规模的对冲基金带给你的锻炼能够比得上一家年营业额几百亿的投行吗?我看你就属于那种根本进不了投行面试的人,你只管在那里误人子弟吧。”
 
用户丙(据说是一个物理学博士)慢条斯理地出来说:“你们说的都没有用。无论去对冲基金还是去投行,做股票研究肯定没有前途。实话告诉你们,现在投资分析已经数理化了,数量分析师(Quant)才是唯一有前途的。你知道伦敦城的数量分析师能赚多少吗?做股票研究,是夕阳产业中的夕阳产业。趁早转行吧。”

用户丁(某个IBD的Senior Associate)说:“难道你没有考虑过IBD吗?事实证明IBD在长期内是最能够锻炼人的,而且工资也很高。现在有许多股票分析师转行到IBD,或者去做Sales。无论如何,我觉得IBD是最好的,所有部门的人都想来IBD。”
   
用户戊(很可能刚刚输掉一个IBD的终面)怒不可遏地回复道:“什么IBD,狗屁IBD,整天做一些华而不实的PPT来蒙骗客户,连简单的VBA程序都不会编。你们除了骗人还会干什么?只管去吹吧。还有,那个自称做Quant很赚钱的人也别太高兴,次级债危机就是你们这些Quant搞出来的,到时候你们也只有死。认命吧。”
   
好吧,这一路下来,你究竟学到了多少东西?除了骂人、转移话题和混淆是非的能力之外,你可能没有学到什么。人身攻击只是一个方面,关键在于,大部分讨论者都没有注意“具体情况具体分析”。他们会说:“某某部门好,某某部门坏”;可是他们不会说:“根据你的实际情况,我认为某某部门可能是更好的选择”。
 
如果你有幸光临MIT BBS的金融求职版,你会发现那里的人整天为“做数量分析师好还是做交易员好”或者“IBD有没有技术含量”这些万年没有答案的问题纠缠不清。另一些富有争议的话题包括:“股票研究是不是死了”,“买方分析师有意义吗”,以及“管理咨询和投资银行哪个更锻炼人”——不用说,这些问题最后没有一个不演变为集体攻击与反攻击。数学好的人会大肆鼓吹数量分析师是最好的,既有技术含量,又安全稳妥,而且工资也很好;数学不好但喜欢吹牛的人会大肆鼓吹IBD是多么伟大,真正有水平的人都来自IBD等等;喜欢读财务报表的人则会坚持说股票研究能够产生真正的天才,而其他部门在忽悠人之后都不会有好下场。大概在三五个帖子之后,他们就会开始闹的满脑子不快。

这种讨论,对于已经很熟悉职业发展的专业人员来说,或许不会产生负面影响,因为他们已经懂的够多了;但是对那些有志于从事金融业的学生,或者刚刚开始从事金融业的分析员们来说,危害可能相当巨大。我记得很久以前某一天,一个同学眼泪汪汪地告诉我说,他没有办法从事金融了,因为他不会推导Black Scholes公式,也不会C++编程。我对他说:“那些都是做衍生品和数量分析的人使用的,你做其他部门很少会用到。再说,即使你现在从头学习C++, 也不算太晚呀。”那个同学又悲伤地说,他觉得从事基金或投行事业的人都是数理天才,而且还是编程天才,自己注定没有活路。    
 
后来,我总算弄明白发生什么了——原来,某BBS的金融职业规划版突然来了几个做过数量分析师的金融工程学硕士,他们不停地鼓吹建模和编程已经成为金融界的一切,如果你不会从头到尾推导Black Scholes公式那就等死吧,而且你还得会Matlab, 并且熟练掌握C++, 至少编过三十万行代码……于是,数理能力不太强、没有编程经验的经济学、金融学或社会科学学生们被搞的灰头土脸,产生了严重的自卑情绪。

可是仅仅三天之后,情况发生了很大的改变。一个成功的IBD工作人员在那个版面贴了自己的职业生涯感悟,总结说做金融唯一重要的是语言文字表达能力(其实就是吹牛的能力),再加上做PPT的能力,还有就是你要特别会经营关系。他还非常武断地说,技术的作用非常小,其实是用来忽悠人的;高学历也没有作用。于是,经济学和社会科学学生们开始扬眉吐气,数学、物理和计算机高手则开始灰头土脸。如此反复再三,所有想从事金融业的年轻人都会被搞的倒了胃口,完全不知道自己该干什么了。

在世界上的诸多悲剧中,最大的悲剧就是不会独立思考,而且打击他人独立思考的情绪。这个世界上没有一条通向成功的不变的道路——过去没有,现在没有,将来也不太可能有。当美国、欧洲和澳大利亚的年轻工作者把“具体问题具体分析”和“个人的职业生涯兴趣”放在第一位时,我们的年轻人却总是喜欢武断的决定——某个东西肯定是最好的,某个东西肯定是没有前途的,你肯定应该从事某个职业,无论你是不是觉得它很无聊,仅仅是因为它能给你很多钱,或者它能够“旱涝保收”……最后,如果你不采纳他的建议,坚持认为别的东西是最好的,他就会攻击你,说你选择了大错特错的道路,将来肯定会被解雇或者干脆流浪街头讨饭。

每个行业、每个部门都会产生天才和伟人。卖保险的经纪人可以成为巴菲特,投资银行家可以成为黑石公司的创始人,交易员可以成为索罗斯,数量分析师则可以成为Jim Simons那样年薪十几亿美元的对冲基金经理——不过,这些人肯定不是听到别人说“某某行业旱涝保收”或“某某职位薪水最高”就一拥而上的那种人。我们这一代人最大的问题就在于,一方面自视颇高(动辄以超级金领或未来的巴菲特、索罗斯自居),另一方面却完全不知道自己的兴趣和道路何在,也从来没有锻炼起独立思考的能力。或许这才是我们与那些发达国家的年轻人最大的差别。

为什么要重视午休?

November 3rd, 2009 by unitedtips

  可能的话,绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿,这并不是我们懒散,而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。

  德国的研究者坎贝尔认为,睡眠周期是由大脑控制的,随着年龄的增长而发生某种变化;同时发现,午休是自然睡眠周期的一个部分。佛罗里达大学的一位睡眠研究专家说,午休已经逐渐演化成为人类自我保护的方式。最初,午休可能只是人们为了躲避正午的烈日,后来逐渐变成一种习惯;那时的人类是生活在暖热的地区,户外劳动是人们维持生存最基本的条件。因此午休成为人们避免遭受热浪袭击的方法。

  尽管有少数人从某一时期开始不再午休,但他们中间绝大多数是被迫放弃这种”享受”的;如果放弃午休只是暂时的,一旦有了条件,他们会重新养成午休的习惯。应当提倡的是,合理安排自己的时间,不要使自己无暇午休。

  近年来,德国精神病研究所睡眠专家们研究发现,人体除夜晚外,白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时,有3个睡眠高峰,尤其是中午1时的高峰较明显。也就是说,人除了夜间睡眠外,在白天有一个以4小时为间隔的睡眠节律。专家们认为,人白天的睡眠节律往往被繁忙的工作、学习和紧张的情绪所掩盖,或被酒茶之类具有神经兴奋作用的饮料所消除。所以,有些人白天并没有困乏之感。然而,一旦此类外界刺激减少,人体白天的睡眠节律就会显露出来,到时候会有困乏感,到了中午很自然地想休息。倘若外界的兴奋刺激完全消失,人们的睡眠值亦进一步降低,上下午的两个睡眠节律也会自然地显现出来。这便是人们为为什么要午休的道理。

  研究还表明,午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律,是保持清醒必不可少的条件。不少人,尤其是脑力劳动者都会体会到,午休后工作效率会大大提高。国外有资料证明,在一些有午休习惯的国家和地区,其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多,这与午休能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低有关。所以,有人把午休比喻为最佳的”健康充电”,是有充分的道理的。

  怎样才能睡好午觉?

  (1)不要饭后即睡:刚吃了午饭,胃内充满了食物,消化机能处于运动状态,如这时午睡会影响胃肠道的消化,不利于食物的吸收,长期这样会引起胃病;同时,也影响午睡的质量。

  (2)注意睡的姿势:正确的姿势是将裤带放松,便于胃肠的蠕动,有助于消化。如果是趴坐在桌子上午睡的话,最好拿个软而有一定高度的东西垫在胳膊下,这样可以减小挤压,比较容易入睡;

  (3)时间不宜过长,以10-30分钟左右为宜:研究认为,人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段,是周期性循环交替。一般人在入睡超过30分钟后,便由浅睡眠进深睡眠阶段,这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深,脑组织中许多的毛细血管暂时关闭,流经脑组织的血液相对减少,体内代谢过程逐渐减少,若在此时醒来,就会感到周身不舒服而更加困倦。这是由于被抑制了的大脑皮层还未解除,关闭的毛细血管还未开放,大脑出现暂时的相对的供血不足,造成一时性植物神经功能紊乱所致,这种症状短则十多分钟,长则半个多小时才能消失。这一症状是上床午睡最大的缺点。因为在床上午睡,一般人都不可避免的会进入深睡眠,导致午睡时间过长。这样起床后会感到周身不舒服,头昏眼花,很长一段时间都不能集中注意力工作或学习,反而影响了下午的工作和学习效率。而且,上床午睡往往需要较长的时间才能入睡,无形中增加了心中的焦虑。更有甚者,由于中午午睡时间太长,到了晚上反而睡不着,严重的会导致失眠,这样一来又会影响第二天的工作和学习效率,久而久之,会形成一种恶性循环,破坏人体正常的生物节律。

  午间小睡精力更旺盛

  许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究,发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏,其效果比夜间多睡两个小时好得多。据日前出版的德国《星期日图片报》报道,在德国越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。

  午睡不仅能提高工作效率还能预防冠心病。据医学家研究观察,每天午睡30分钟,可使体内激素分泌更趋平衡,使冠心病发病率减少30%。研究者认为,地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高,其原因之一就是缺乏午睡。成人睡眠不足4小时者,其死亡率比每晚睡7至8小时的人高 180%。这就提示人们,晚间睡眠不足,如能在午睡中适当补充,也将有益于延年益寿。

  需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄和有无疾病等条件密切相关。凡是平素睡眠不足的人及体弱多病的人都该午睡;对从事脑力劳动的人和中小学生而言,午睡更值得提倡。睡眠质量差的老人也能通过午睡让大脑得到真正的休息。

  注意:

  1. 睡觉时脑袋耷拉在椅背上是不对的,因为这样可以造成头部血流量减少,不能达到午休的目的。所以最好在头后垫一些柔软的物品做枕头。腿放在椅子上,有利于腿及全身的血液循环,能够使下半身彻底放松,尤其是可以预防腿部静脉曲张的职业病。

  2.醒后慢起。

  午睡醒来后,不宜马上站起身,应慢慢坐起来,活动活动,过几分钟再进入工作状态。这时你可以采取嗅觉提神法。可以喷一点香水、闻一闻带有薄荷、橘子、玫瑰气息的干花香袋,这样可以起到提神醒脑的作用。可以咀嚼一些带有薄荷味道的口香糖,吃一点味道强劲的杏脯。可以重新泡杯茶,最好选用干花茶,看着漂浮在水中的各色花朵,悠悠的香气飘然而出,不仅仅帮你恢复精力,还有美容的功效呢!如果以上这些方法都不奏效,那么,你只能冲一杯咖啡了,切记不要过量饮用,否则就会影响晚间睡眠。注意尽量不要饮用含有糖分的饮料,否则糖分会使你的午睡事倍功半,引起疲劳倦怠的感觉。

  劲霸武功要领:

  1.饭后不宜马上入睡。因为饭后消化系统处于工作状态,这时候午睡会降低消化功能,饭后至少应等10分钟再午睡。

  2.尽量避免在嘈杂的办公室午睡,最佳地点是安静的休息室、会议室。

  3.OFFICE通常有中央空调,夏季应避免在出风口处午睡,以免着凉。最好在办公室准备一条旅行毯,以保证午睡身体不着凉。

  4.午睡时将周围的计算机、手机关闭,一是为了避免噪音的打扰,二是减少辐射机会。

  5.如果你佩戴隐形眼镜,最好先摘下再开始睡午觉。这样不但眼睛能够得到充分的休息,而且睡醒后眼睛也不会有酸涩的感觉。

  6.刚开始午睡时,不一定就能立刻进入梦乡,不要着急,2-3天后,自然就会很快地进入睡眠状态。

  7.午睡时间不宜过长,一般30分钟左右就可以了。

  睡午觉也要讲点”技巧”

  忙碌的工作、紧张的节奏,常常使人力不从心,因此,午睡便成了很多人一天工作的重要保证。专家认为,午睡不但可以增强体力

英国专家总结:让男人长寿的13个怪招

November 3rd, 2009 by unitedtips

据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章,总结出”男人长寿13招”。

  • 钱包别放屁股后

    如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为”钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

  • 少用止痛药

    哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。

  • 常过性生活

    澳大利亚一项最新研究显示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子质量,提高妻子的受孕率。

  • 护牙能防秃头症

    西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。

  • 娶个年轻老婆

    德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现,妻子比丈夫年轻9-11岁,丈夫早亡危险降低11%。

  • 加强盆底肌肉训练

    可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。

  • 争取升职

    英国一项调查发现,职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。

  • 每天吃苹果

    50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织”抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。

  • 少吃肉

    美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。

  • 别让妻子工作

    伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现,妻子工作时间越短,男人更少抑郁。

  • 反手刷牙

    用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。

  • 降低胆固醇

    美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量。

  • 每天晒太阳10分钟

    男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10-15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

公司绝不会告诉你的20大秘密

October 14th, 2009 by unitedtips

首先,说明一下我不是HR,但是由于我的工作性质,我了解到很多老总或领导们的真实想法。而且08年的时候读过一本叫做”公司绝不会告诉你的50大 秘密”(韩文版),今天发现中文版也出版了,当时看的时候这本书真是写出了公司不会告诉你的一些内部潜规则,下面我要跟大家共享的”公司绝不会告诉你的 20大秘密”是根据这本书的内容还有加上我个人工作经验的感受总结出来的,如果大家感兴趣可以直接去卓越购买这本书。
在公司,老老实实做个”好员工”可不行,看看下面这些,公司是绝对不告诉你的…

1.入职时的工资高低不重要,只要你努力工作你会得到相应待遇的

我估计几乎找过工作的人都听过这句话,当我们确定被聘用跟公司谈工资时,他们都会说”如果以后你业绩突出、努力工作,你的报酬也会相应增加的”,特别是当第一次找工作的时候大多数人会相信这些话,但是千万~~别相信。

刚入职时,你的工资就是你的全部(当然有一些岗位,比如销售或弹性工资的岗位除外),而且你入职以后大部分待遇都会跟着你的工资而浮动,工资调整也是按你目前的工资乘于一定的百分比,保险、公积金也跟工资有关系,当你的基本工资低的时候你今后的报酬增长空间也不大。

所以,找工作时千万不要心软,多争取一些基本工资,因为这是你的所有。

我第一次找工作时就是犯了这个错误,当时心软没要求更高的工资,当时觉得基本工资比别人低几百块钱无所谓,但是后来才发现它有一个杠杆作用,尽管以后每年你工资涨幅比别人大,但是工资还是比别人低。

比如你入职时的基本工资为4000,第二年涨幅为20% (一般的企业极少数人能涨20%),那第二年工资为4800; 如果你的同事入职时基本工资为4500,第二年涨幅为10%(一般涨幅),那他第二年工资为4950。

是不是看到差距了? 请记住,入职时工资就是你的全部,一定不能心软。

2.人事部不是你的倾谈对象

我在公司看过很多员工找人事部经理谈话,而且人事部员工可能会定期找员工谈话,问员工在工作中有没有遇到什么问题? 有没有人事部需要帮员工解决的事情?

但是请你记住, 公司人事部并不是你的倾谈对象,人事部的首要任务不是去帮助雇员,而是保护公司利益不受雇员损害,这才是最为重要的。 可能很多人认为人事部门是自己的朋友,有时甚至连对公司、对老板的真实态度都会告知于人事部门。(如果你经常这样的话,我可以肯定的说,你会跌得很惨,而且不会有人告知你原因的)

无论人事部的人员表现得何等友好,你均要认清,你跟他们的谈话内容,他们必然会与决策部门分享这些信息,例如你的老板、经理、主管及首席执行官。人事部门的职责就是(有时也是合法的)告知公司决策部门你那些所谓的” 秘密”。

比如你不喜欢你目前的工作内容、或与老板的关系处理的不好,你千万不能找人事部抱怨,你应该直接跟你的老板沟通。可能当时谈话时人事部的员工会给予同情,说自己向自己的上司反映这个情况,但是大多数情况下人事部门会将你与他们的对话原封不动地转达给你的老板,而你的老板对此是绝对无法原谅的,出现问题首先不去找老板解决,而是直接找到人事部门,这样你的处境就很被动了,有可能被迫离开公司了。

3.你的能力并不能确保你的安全

很多公司在招聘员工或对外宣传时说我们公司注重员工的能力,提倡员工能发挥自己的主观能动性 (确实有一些公司是提倡创新的,但是极少数,大部分都只是打打口号而已)。对于刚入职的员工来说可能都会有一种心理,那就是向同事或领导展示你的才华、展示你的能力,但是请注意:公司或你的领导倒希望先看到你的忠诚,而不是显摆自己的能力。不管你的目的是什么,这个并不重要,如果你一贯展示你的能力,很有可能上司觉得你卖弄小聪明、是一个不值得信赖的人,或他会感受到威胁,如果他认为你在威胁他的位置,他才不管你有多聪明,他宁愿要一个愚笨但对自己忠诚的人。

所以,当你刚入职或刚调到一个新部门的时候,千万不能先自作聪明,你首先要做的是熟悉环境熟悉上司同事的性格,即使你是一个专家也要先摆低姿态,当然必要的是关键时刻也需要显示自己的能力,让别人觉得你是深藏不露。

韩国有一个俗语说”要想让婚姻生活幸福,就要当3年聋子,3年哑巴,3年盲人” ,因为以前在韩国婆婆对媳妇很是虐待,你必须是装聋作哑才能熬过去(当然现在已经不是这种情况了),我说这个的目的是新来乍到,你应该学会作哑装聋,刚开始多听、多学,听到闲言碎语要装聋。

4.报销单是公司测试你的一个工具

看到这个题目或许你会纳闷?报销单也能测试员工?是的,我们平时不以为常的报销单也是公司或领导测试你的一个工具。

大部分公司都会有月底报销(餐费、交通费、电话费等)或出差报销吧?

你让你的领导在你的报销单上签字的时候,他有没有说过什么?或他有没有做过什么表情?请注意,其实大部分情况下领导们都会看你报销的金额,而且如果他们愿意的话财务部门可以随时提供每个人的报销明细。

以前看过一些在公司里面贪小便宜的人,餐费、交通费里总是放着一些自己私人用的(而不是为了公司业务)费用,或许这些费用只有100元,但正是这些小钱会坏了你的前程。

我认识的一个老板跟我说过这样一句话:”某某员工哪天报了业务餐费,但是那天明明是我付款了。”或许这位员工太大意了。

但是我认识的老板当中也有一些人,他连你打的票上面的时间也核对,然后把属下每个员工的每月费用都记录下来,或许你报销的时候他可能不会说什么,但是到时候你丢掉的并不仅仅是金钱。

5.在工作场合中透露私事很危险

现在我们大部分人有太多时间跟同事一起过,我们跟同事在一起的时间有时甚至超过跟家人在一起的时间,这种情况使我们有时分不清公事和私事,有时候觉得跟同事的关系像亲人一样,跟同事分享自己的私事,孩子养育问题,个人健康问题,经济上遇到的一些困难等,但是请记住,职场就是职场,你这样做很危险。

我的一位同事经常在工作场合说他儿子现在是青春期,跟我们描述怎么怎么叛逆,由于儿子的叛逆,每天回家以后家里的氛围都很紧张,有可能他是想通过倾述减少来自家庭的压力,但是最近公司开始了一个重大的项目,他一直以为自己是最佳候选人负责这个项目,但是结果令人意外,公司领导层选了其他人选,为什么呢?因为公司领导层觉得”他家里的事情已经够多了,估计他没有余力做这么重要的项目”或讲得更冷静一点就是”你连自己家里的事情都解决不了,你还能负责这么重要的项目吗?”

如果你自己身体不太好,不需要把自己的健康情况告诉同事或上司,因为对上司来说你不健康说明你不能百分之百投入或有可能影响工作,这样你的上司会不安,他甚至会提前想对策或再额外招人,这样的话到时候即使你的身体恢复了,你有可能会面临失去自己位置的尴尬局面。

6.如果你与老

还广发信用卡的方法

October 10th, 2009 by unitedtips

因为广东发展银行的柜台比较少,柜员机也比较少,所以还广发信用卡比较麻烦。一般来说,下面三种途径是比较方便的:

  1. 拉卡啦

    7-11、喜士多、8字等店可以通过”拉卡啦”终端还广发信用卡,还算方便,不过就是得跑到这些便利店里还钱。

  2. 快钱

    登陆快钱网站(www.99bill.com),进入信用卡还款页面,即可使用包括工、农、中、招、建等十几家银行的借记卡向广发卡转帐还款,到帐时间约为 1-2 天。

  3. 支付宝

    用支付宝(www.alipay.com)也能对广发信用卡还款,到期日约为 2-3 天。

这三种方法好像都不能实时到帐,所以,最好提交 2-3 天还款,免得扣滞纳金和利息。

千万不要这样拔河

October 9th, 2009 by unitedtips

千万不要像下面这位仁兄一样拔河,凡事安全第一。

新闻出处:http://news.163.com/09/0602/10/5AQ0HDO1000120GR.html

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深圳一男拔河扯断手腕

2009-06-02 10:13:00 来源: 南方网(广州) 跟贴 0 手机看新闻

  本报讯 5月30日,一名深圳男子在参加拔河时右手掌被绳索生生拉断。

  伤者石群(化名),30多岁,在深圳工作。5月30日凌晨4时左右,他和上百名同事在深圳大梅沙沙滩参加拔河比赛。最后一场比赛,为了使上力, 他将拔河的绳索斜挎过肩膀,然后在右手手腕上再缠一圈。石群称,拔河开始后,双方势均力敌,随着两队人马的拉拉队情绪高涨,大家一拥而上,帮着各自一方抓住绳索使劲往后拽。

  ”大家都疯狂了!”此时,石群被绳索套住,右手被勒得越来越紧。”刹那间,我的右手腕被扯掉,右手掌脱离手臂掉到沙滩上。”石群痛得大声叫救命,有人赶忙拨打120求助。

  30日上午8时许,石群与冷藏的断掌一并转送到广州和平手外科医院。为其做接驳手术的晏医生称,手术比较成功,血液已经流动起来。但”右手不太容易恢复以前的灵活状态,抓伸等精细动作较难恢复,不一定能够使用筷子。”(南农)

  作者:南农

Your Voice — 免费赠送礼品的问卷调查网站

October 9th, 2009 by unitedtips

今天收到了”您的心声网”的兑换礼物耳塞一副,质量不错,礼物兑换很快。如果您是整天在办公室上班的白领,空闲时间比较多,不妨做做问卷调查,一来可以兑换礼物,二来一些问卷调查有助于对自己的反思。

您的心声网是一个以网上调查的形式、为会员提供对时事、产品和服务发表个人意见而设的网上讨论团体。

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